Praca mimo choroby i problemy z odpoczynkiem. Z czym mierzą się pracownicy?

Praca mimo problemów zdrowotnych, trudności z odpoczynkiem i obawy przed wypaleniem zawodowym to doświadczenia wielu osób zatrudnionych w polskich firmach. Z raportu „Nasze ciche TAK w pracy – kontrakt podpisany zdrowiem psychicznym” wynika, że 61% badanych wykonuje obowiązki służbowe mimo choroby, a 54% uważa, że grozi im wypalenie zawodowe. Część respondentów obawia się również mówić przełożonym o problemach psychicznych.

Praca mimo choroby i trudności z odpoczynkiem

Badanie przeprowadziła w kwietniu 2026 r. Grupa ArteMis w ramach kampanii społeczno-edukacyjnej „Bliżej Siebie” przy współpracy partnera badawczego PBS. Wzięło w nim udział 1200 osób pracujących w średnich i dużych przedsiębiorstwach, w tym 900 pracowników i 300 osób zarządzających zespołami. 

61% ankietowanych przyznało, że zdarza im się wykonywać obowiązki zawodowe mimo choroby. Wynik nie określa jednak, jak często dochodzi do takich sytuacji ani czy wynikają one z presji ze strony pracodawcy, obaw przed nieobecnością czy indywidualnych decyzji pracowników. Problemy dotyczą również oddzielania czasu pracy od odpoczynku. 41% respondentów wskazało, że co najmniej czasami pracuje w nadgodzinach. Z kolei 48% przyznało, że podczas odpoczynku zdarza im się myśleć, że marnują czas.

Stres i wyczerpanie w miejscu pracy

Stres jest powszechnym doświadczeniem respondentów. 47% badanych odczuwa go w pracy co najmniej często, a 49% doświadcza go czasami. Tylko 4% deklaruje, że nie odczuwa stresu zawodowego. Dla 45% uczestników badania napięcie przynajmniej okresowo utrudnia wykonywanie obowiązków. W odpowiedziach dotyczących ostatnich 12 miesięcy często pojawiały się również oznaki wyczerpania. 72% respondentów doświadczyło braku energii lub poczucia wyczerpania, 61% wskazało na obniżoną efektywność zawodową, a 54% przyznało, że odczuwało dystans lub negatywne nastawienie do pracy bądź współpracowników.

Są to trzy obszary powiązane z wymiarami wypalenia zawodowego opisywanymi przez Światową Organizację Zdrowia. Same deklaracje respondentów nie oznaczają jednak, że zdiagnozowano u nich to zjawisko. Mimo to 54% badanych uważa, że grozi im wypalenie zawodowe, a 38 proc. deklaruje przeciążenie emocjonalne.

Pracownicy obawiają się mówić o problemach

Wyniki raportu dotyczą także atmosfery w miejscu pracy i możliwości otwartego wyrażania opinii. 27% respondentów nie czuje, że może swobodnie przedstawiać swoje zdanie bez obawy o konsekwencje. Z kolei 30% obawia się zgłaszać krytyczne uwagi lub wątpliwości. Wielu badanych ukrywa również swoje myśli i emocje. Co najmniej czasami 59% nie mówi w pracy tego, co rzeczywiście myśli, a 55% nie ujawnia swoich uczuć. Jednocześnie 32% obawia się otwarcie mówić o pogorszeniu stanu zdrowia psychicznego. 31% respondentów uważa, że ujawnienie doświadczenia wypalenia mogłoby zagrozić ich pozycji w firmie lub narazić ich na odrzucenie.

Agata Swornowska-Kurto, prezeska zarządu Grupy ArteMis i pomysłodawczyni kampanii „Bliżej Siebie”, zwraca uwagę, że odpowiedzialności za kondycję psychiczną pracowników nie można sprowadzać wyłącznie do indywidualnych predyspozycji. – Kontrakt psychologiczny realizuje się w doświadczeniu jednostki, ale nigdy nie jest wyłącznie jej odpowiedzialnością – podkreśla ekspertka. Na samopoczucie zatrudnionych wpływają również warunki pracy, relacje ze współpracownikami, kultura organizacyjna oraz sposób zarządzania zespołem.

Przeciążenie może skłaniać do zmiany pracy

Długotrwałe obciążenie psychiczne może mieć znaczenie również dla decyzji dotyczących dalszej kariery. 40% osób, które uznają swoją pracę za obciążającą psychicznie, deklaruje, że rozważy zmianę zatrudnienia, jeśli sytuacja nie poprawi się w ciągu najbliższych 6–12 miesięcy. Jednocześnie relacje w miejscu pracy mogą stanowić źródło wsparcia. 65% uczestników badania uznaje relacje zawodowe za ważne, a połowa dostrzega we współpracownikach pomoc w trudnych sytuacjach.

Nie wszyscy jednak chcą rozmawiać o swoich problemach w firmie. 33% respondentów nie zwróciłoby się do nikogo w miejscu pracy z trudnościami natury psychicznej, uznając je za prywatną sprawę.

Wyniki badania wskazują, że dla pracodawców wyzwaniem pozostaje nie tylko ograniczanie nadmiernego obciążenia obowiązkami, lecz także tworzenie warunków, w których pracownicy mogą otwarcie mówić o trudnościach i korzystać ze wsparcia bez obawy o konsekwencje zawodowe.

Przeczytaj także inne artykuły dotyczące dobrostanu pracowników:

Słaba komunikacja i brak uznania mogą osłabiać zaangażowanie pracowników

Menstruacja i menopauza w miejscu pracy. Nowe wytyczne dla pracodawców

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Pracownicy są coraz bardziej zestresowani