.png){kind=logo}
Więcej o:
Platforma Gospodarcza Subregionu Zachodniego PLUSYdlaBIZNESU
Platforma Gospodarcza PLUSYdlaBIZNESU - dedykowana dla przedsiębiorców...
19 czerwca obchodzony jest Dzień Leniwych Spacerów, znany na świecie jako World Sauntering Day. To nietypowe święto przypomina, że aktywność fizyczna nie zawsze musi wiązać się z rywalizacją, wyznaczaniem celów czy liczeniem kolejnych kilometrów. Jego ideą jest zachęcanie do niespiesznego spacerowania i świadomego zwolnienia tempa w codziennym życiu.
Początki Dnia Leniwych Spacerów sięgają 1979 r. Za jego inicjatora uznawany jest Amerykanin W.T. "Bill" Rabe, który stworzył tę akcję jako odpowiedź na rosnącą wówczas popularność joggingu. W latach 70. bieganie stało się w Stanach Zjednoczonych symbolem zdrowego stylu życia, a aktywność fizyczna coraz częściej była kojarzona z osiąganiem konkretnych wyników. Dzień Leniwych Spacerów miał przypominać, że ruch może służyć także relaksowi i przyjemności.
Nazwa święta wywodzi się od angielskiego słowa "sauntering" oznaczającego spacerowanie bez pośpiechu i presji dotarcia do celu. Nie chodzi jednak o bierność czy rezygnację z aktywności, lecz o spokojny ruch pozwalający oderwać się od codziennych obowiązków i skupić na otoczeniu.
Choć święto ma nieformalny charakter i nie stoi za nim żadna międzynarodowa organizacja, z roku na rok zyskuje popularność jako okazja do refleksji nad tempem współczesnego życia. W czasach, gdy wiele osób korzysta z aplikacji monitorujących aktywność fizyczną i liczbę kroków, Dzień Leniwych Spacerów przypomina, że równie ważne jak osiąganie wyników jest czerpanie przyjemności z samego ruchu.
Nie oznacza to jednak rezygnacji z dbania o zdrowie. Specjaliści od lat podkreślają znaczenie regularnych spacerów dla kondycji fizycznej i psychicznej. Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje codzienną aktywność ruchową, a popularnym punktem odniesienia jest pokonywanie ok. 10 tys. kroków dziennie. Eksperci zaznaczają jednak, że korzyści zdrowotne można osiągnąć także przy mniejszej liczbie kroków, a najważniejsza jest systematyczność.
Coraz więcej badań wskazuje również na pozytywny wpływ spacerów, szczególnie w naturze, na zdrowie psychiczne. Naukowcy z Instytutu Rozwoju Człowieka im. Maxa Plancka w Niemczech wykazali, że już godzina spędzona na spacerze w otoczeniu przyrody może zmniejszać aktywność obszarów mózgu odpowiedzialnych za przetwarzanie stresu. Wyniki badań sugerują, że kontakt z naturą pomaga redukować napięcie i poprawia samopoczucie.
Dzień Leniwych Spacerów jest więc okazją, by przypomnieć sobie o prostych formach aktywności dostępnych niemal dla każdego. Krótki spacer po parku, lesie czy okolicy może być nie tylko sposobem na ruch, ale także chwilą wytchnienia od codziennego pośpiechu i nadmiaru obowiązków.
Gdzie można wybrać się na spacer w regionie? Zobacz nasze propozycje:
Zmiany w Parku Zdrojowym w Jastrzębiu-Zdroju. Zmodernizowano okolice letniej kawiarenki
Nowa atrakcja przy Zamku Piastowskim w Raciborzu – powstało Odrarium
Architektoniczne perełki Karniowa na nowej trasie dla turystów i mieszkańców
„Gucio” – nowy szczupak w centrum Rybnika zachęca do odwiedzin
Żorek Plastyk dołączył do miejskiej rodziny figurek
fot. arch. red.
oprac. /kp/
