Długi czas dojazdów do pracy wiąże się z nasileniem objawów depresyjnych – twierdzą koreańscy naukowcy. Ich zdaniem optymalny czas dotarcia do pracy zamyka się w 30 min. i towarzyszy mu aktywność fizyczna.

Na podstawie danych z Koreańskiego Badania Warunków Pracy, w którym wzięło udział prawie 23,5 tys. pracowników w wieku od 20 do 59 lat, naukowcy przeanalizowali powiązania między czasem dojazdów do pracy, objawami depresyjnymi i zmiennymi towarzyszącymi, takimi jak płeć, wiek, zawód czy czas pracy. – Wyniki naszego badania wskazują, że osoby, które dziennie przeznaczają ponad 60 min. na dojazd do pracy w jedną stronę, są o 1,16 raza bardziej skłonne do wykazywania objawów depresji w porównaniu do osób, których czas dojazdu wynosi mniej niż 30 min. – wskazuje Dong-Wook Lee, specjalista medycyny pracy i medycyny środowiskowej z Inha University Hospital w Inczhon w Korei Południowej. Związek między długim czasem dojazdu a depresją był szczególnie widoczny u nieżonatych mężczyzn, mężczyzn bezdzietnych, pracujących przez wiele godzin dziennie oraz kobiet wielodzietnych i pracujących w systemie zmianowym.

Wyniki badań potwierdzają podobne obserwacje dokonane wcześniej w krajach Ameryki Łacińskiej i w Wielkiej Brytanii. – Długa droga do pracy może być źródłem stresu psychicznego i fizycznego. Nie tylko zajmuje ona czas, ale także ogranicza czas, jaki możemy przeznaczyć na zainteresowania i inne aktywności, które sprzyjają rozładowywaniu stresu i regeneracji organizmu. Nasze badanie sugeruje, że długi czas dojazdu do pracy może również prowadzić do zaburzenia równowagi między pracą a życiem osobistym, akumulacji stresu i zmniejszonej odporności psychicznej – wymienia naukowiec.

Średni czas dojazdu w Korei Południowej wynosi natomiast 101 min. dziennie i jest najwyższy wśród krajów OECD. W Szwecji jest to średnio 18 min., w Stanach Zjednoczonych 21 min., w Wielkiej Brytanii 22 min., a w Japonii – 40 min. W Unii Europejskiej średni czas dojazdu do pracy to 25 min., a w Polsce – 24 min.

Zdaniem ekspertów optymalny czas dojazdu wynosi do 30 min. Może być to korzystne dla zdrowia, zwłaszcza gdy przemieszczaniu się do miejsca zatrudnienia towarzyszy aktywność fizyczna, nawet taka jak zwykły spacer przez park. – W Korei ze względu na ekstremalne warunki pogodowe aktywność na powietrzu nie zawsze jest wykonalna. W idealnej sytuacji, jeśli pozwalają na to warunki, dojazd do pracy może stanowić korzystną dla zdrowia psychicznego aktywność fizyczną, o ile korzyści przewyższają stres związany z dojazdem. W Korei jednak negatywne skutki bardzo długiego czasu dojazdu do pracy przeważają wobec jego pozytywnych stron – podkreśla Dong-Wook Lee.

Korea Południowa jest też znana jako kraj o najwyższej wśród państw OECD częstości występowania depresji. W sumie na całym świecie zmaga się z nią ok. 280 mln ludzi, czyli 3,8% całej populacji. – Ograniczenie czasu dojazdu jest kluczowym celem, który można osiągnąć dzięki takim rozwiązaniom jak ulepszenie transportu publicznego i strategie dotyczące rozkładu miejsc pracy i obszarów mieszkalnych w ich pobliżu. Praca zdalna jest kolejną możliwością, jednak ma ona również wpływ na zdrowie. Oprócz tego istotne znaczenie mają strategie wspierające równowagę między życiem zawodowym a rodzinnym, szczególnie dla kobiet, które często łączą pracę z obowiązkami rodzinnymi – tłumaczy Dong-Wook Lee.

fot. freepik.com
oprac. /kp/